Kit Básico de Saúde Mental e Imunidade

Cansada de usar 'pensos rápidos' para feridas biológicas profundas?
O Kit não substitui consulta nem tratamento. Explica, com base em estudos, como mente, sistema nervoso e imunidade se influenciam, para perceberes melhor o teu corpo e saberes quando procurar acompanhamento.
Acordas cansada, mesmo após 8h de sono?
O cansaço persistente tem muitas causas possíveis e merece avaliação. No Kit aprendes o que se sabe sobre stress, sono e energia, e gestos simples para observares no teu dia a dia.
Sentes que o stress dita o que comes?
O stress pode influenciar as escolhas alimentares e a digestão. O Kit dedica um módulo ao eixo intestino-cérebro, com exercícios práticos para fazeres em casa.
Infeções recorrentes que não param?
Infeções frequentes devem ser avaliadas por um profissional de saúde. O Kit explica, numa perspetiva educativa, como o stress prolongado se relaciona com as defesas do corpo.